Was man bei Morbus Bechterew essen sollte

Was man bei Morbus Bechterew essen sollte: Ernährungsumstellung und Ernährungsleitfaden

Die ankylosierende Spondylitis (AS) ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die vor allem die Wirbelsäule und die Iliosakralgelenke betrifft. Neben der medikamentösen Behandlung und Bewegungsrehabilitation ist auch eine Ernährungsumstellung ein wichtiges Mittel zur Linderung der Symptome. Das Thema Ernährung bei Spondylitis ankylosans hat in letzter Zeit in sozialen Medien und Gesundheitsforen für breite Diskussionen gesorgt. Dieser Artikel fasst die beliebten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammen, um einen wissenschaftlichen und praktischen Ernährungsratgeber für Sie zusammenzustellen.

1. Ernährungsgrundsätze bei Morbus Bechterew

1.entzündungshemmende Diät: Reduzieren Sie entzündungsfördernde Lebensmittel (z. B. zucker- und fettreiche Lebensmittel) und erhöhen Sie die Anzahl der Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren und antioxidativen Substanzen sind.
2.Ausgewogene Ernährung: Stellen Sie die Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sicher, um die Knochen- und Muskelgesundheit zu erhalten.
3.Kontrollgewicht: Fettleibigkeit erhöht die Belastung der Gelenke, daher müssen kalorienreiche Diäten vermieden werden.

2. Liste empfohlener Lebensmittel

3. Lebensmittel, die Sie vermeiden oder einschränken sollten

4. Aktuelle Diskussionsthemen

1.Die therapeutischen Wirkungen der Mittelmeerdiät: Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung (reich an Olivenöl, Fisch und Gemüse) Entzündungsmarker bei Patienten mit AS deutlich reduzieren kann.
2.Kontroverse um Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel: Einige Patienten berichten, dass sich ihre Symptome nach der Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln bessern. Experten empfehlen jedoch, zunächst die Blutwerte zu testen, bevor die Dosierung festgelegt wird.
3.Die Rolle von Probiotika: Der Zusammenhang zwischen Darmflora und AS ist zu einem neuen heißen Thema geworden, und fermentierte Lebensmittel (wie Joghurt und Kimchi) können zur Regulierung der Immunität beitragen.

5. Persönliche Ernährungsberatung

1. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um zu beobachten, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert.
2. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, um einen individuellen Plan zu entwickeln, insbesondere in Kombination mit anderen Krankheiten (z. B. Diabetes).
3. Die Hauptzubereitungsmethoden sind Dämpfen, Kochen und Dünsten. Vermeiden Sie das Braten bei hohen Temperaturen.

6. Vorsichtsmaßnahmen

1. Eine diätetische Konditionierung kann eine medikamentöse Behandlung nicht ersetzen und eine Rücksprache mit Ihrem Arzt ist erforderlich.
2. Plötzliche Änderungen der Essgewohnheiten können zu Beschwerden führen, daher wird empfohlen, Schritt für Schritt vorzugehen.
3. Einige gesunde Lebensmittel können mit Medikamenten interagieren. Konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen.

Durch eine wissenschaftlich fundierte Ernährung in Kombination mit einer standardisierten Behandlung können Patienten mit Morbus Bechterew das Fortschreiten der Krankheit wirksam kontrollieren und ihre Lebensqualität verbessern. Es wird empfohlen, den Ernährungsplan regelmäßig zu überprüfen und entsprechend der körperlichen Verfassung anzupassen.